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近年テレワークをする方が見られますが、それによる運動不足には注意が必要です。運動不足によって筋力低下や、心のモヤモヤが生まれるおそれがあります。以上を防ぐには、ストレッチや筋トレなどの対策をしましょう。また空手も運動不足 […]

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「すぐ息切れ」の原因は運動不足にあり!空手で息切れしにくい体にしよう! 「最近すぐに息切れするようになり困っている」という方はいらっしゃいませんか。息切れの原因は、さまざま考えられますが、もっとも多いのが「運動不足」によ […]

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空手の流派とは?それぞれ流派の種類と特徴を解説!2020年東京オリンピックの正式種目となった空手。長いオリンピックと空手道の歴史の中で、今まで正式種目にならなかった理由のひとつに空手道には多数の流派が乱立している、という […]

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空手を始めるのに必要な道具まとめこれから空手を習う人の中で、何が必要なのか分からないという人も少なくありません。実際に空手をしている所を見ると、空手衣だけでいいのかな?と思ってしまいますよね。 しかし空手には準備しておく […]

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空手道場の選び方!始める際のポイントも紹介空手は日本に古くから伝わる武道ですが、ボクシングなどと同様、最近は健康目的やダイエット目的で始める人も増えてきています。ただ空手にはたくさんの流派があり、道場も各地にたくさんある […]

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大人が空手を始めるときに知っておきたいこと空手というと子どもの習い事のようなイメージがあるかも知れませんが、実際には子どもと一緒に入門する大人の方もいますし、健康増進やダイエット目的で空手を始める大人の人もいます。ただ、 […]

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空手の息吹(呼吸法)とは?やり方や意味を解説空手には息吹と呼ばれる呼吸法があります。空手の基本であり、道場に入った人は必ず覚えさせられる呼吸法です。しかし、「呼吸法で何が変わるの?」、「息吹の効果が知りたい」、「息吹のや […]

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メリット多数!女性に空手がおすすめな理由2020年の東京オリンピックに採用された空手。メダルが期待される日本人選手も多く、日本ではますます空手への注目度が集まっています。 もともと空手は主に男性がやるものでしたが、最近で […]

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伝統派・フルコン派。空手の種類を解剖します!2020年東京オリンピックの、新種目に採用となった空手。精神や身体の鍛錬が出来るとあって、お子様の習い事に人気の他、格闘技人気もあいまって、競技人口も現在国内だけで120万人、 […]

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空手が子どもに与える効果とは?メリットと注意点も解説これから子どもに空手を習わせたいという親御さんも多いのではないでしょうか。世界的な競技として人気がある空手は、日本だけでなく世界でも親しまれています。子どもに習わせるス […]

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