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実は自律神経の乱れが原因?運動不足とメンタル不調の深い関係を解説 昨今のライフスタイルの変化によって「外出する機会が減った」あるいは、「家で過ごす時間が増えた」という方は多いのではないでしょうか。運動不足の解消は、メンタ […]

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あなたは大丈夫?運動不足は10項目でチェック!詳しくご紹介 みなさんは運動不足を感じたことはありますか。以前に比べて外出する機会が減った今、自分から意識して運動しなければ、体を動かす機会は格段に減りました。そのため、知ら […]

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運動不足解消も兼ねてダイエットをしたい方へ | おすすめ方法を解説 運動不足解消も兼ねて、ダイエットを考える方もいるでしょう。そこで大切なのは正しいコツです。具体的な目標設定のうえ、手軽かつ適切な方法を実践してください。 […]

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運動不足解消に向けたおすすめのエクササイズの選び方!とくにおすすめは空手 運動不足に悩んでいませんか。そこで大切なのはエクササイズです。自分に合った方法を決めるポイントを知りましょう。そうすれば日々の運動を楽しく進められ […]

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運動やスポーツが苦手な人の理由!そんな人でも楽しめる空手道場 最近体が重くなり、お腹まわりが気になってきたと、思われている方はおられますか?運動を何かしたいと思っている人は割と多いのですが、その方の中には必ずしもスポーツ […]

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テレワークでの運動不足にご用心!その影響や解決法を詳しくご紹介 近年テレワークをする方が見られますが、それによる運動不足には注意が必要です。運動不足によって筋力低下や、心のモヤモヤが生まれるおそれがあります。以上を防ぐに […]

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「すぐ息切れ」の原因は運動不足にあり!空手で息切れしにくい体にしよう! 「最近すぐに息切れするようになり困っている」という方はいらっしゃいませんか。息切れの原因は、さまざま考えられますが、もっとも多いのが「運動不足」によ […]

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空手の流派とは?それぞれ流派の種類と特徴を解説!2020年東京オリンピックの正式種目となった空手。長いオリンピックと空手道の歴史の中で、今まで正式種目にならなかった理由のひとつに空手道には多数の流派が乱立している、という […]

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空手を始めるのに必要な道具まとめこれから空手を習う人の中で、何が必要なのか分からないという人も少なくありません。実際に空手をしている所を見ると、空手衣だけでいいのかな?と思ってしまいますよね。 しかし空手には準備しておく […]

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空手道場の選び方!始める際のポイントも紹介空手は日本に古くから伝わる武道ですが、ボクシングなどと同様、最近は健康目的やダイエット目的で始める人も増えてきています。ただ空手にはたくさんの流派があり、道場も各地にたくさんある […]

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