コラム - Part 2

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空手は健康にとって有益!長く続けるコツについて空手というと人を攻撃する武道と思われがちですが、実際には全身のあらゆる部分を駆使し、外敵から身を守る護身術の一種です。そのため、子どもからお年寄り、女性にまで人気の護身術とな […]

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空手に筋トレは必要?目的別の筋トレをご紹介空手を始めたころにはただ身体を動かすのが楽しいものですが、少し上達してくると「もっと早く突きが出したい」とか、「蹴りを鋭くしたい」などという意欲が出てくると思います。 そんなとき […]

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空手で多い怪我とその対策を徹底解説!空手というスポーツは種類にもよりますが、対人となると接触が多く、怪我をしやすいです。健康目的で空手に取り組んでいる社会人の方であれば怪我が仕事に与えるリスクもあるため、できる限り怪我の […]

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オリンピック競技の空手を観戦したい!楽しむためのルールを解説2020年東京オリンピックでは空手が正式種目になりました。大会の開催競技であり日本発祥のスポーツでもある空手。意外に空手の試合を見に行く機会は少ないのではないで […]

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空手の歴史やルーツを解説!もともとは沖縄の武道だった?日本を代表する武術として知られる空手は、2020年の東京オリンピックでも正式種目として採用されました。世界からも注目を集めている空手ですが、その歴史を知る人は多くあり […]

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空手が強くなるために必要なメンタルトレーニング4選空手を上達させるために、メンタルトレーニングを取り入れたいという人もいるでしょう。「自信を持って試合に臨みたい」、「目標達成のためにメンタルを鍛えたい」、「いつも緊張で力 […]

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こんなにある!空手を習うメリット6つを紹介護身用や精神鍛錬、礼儀が身に付くなどとあって、お子さまにも習わせたい方も非常に多い空手。有名人、著名人の方も空手を習われていた方も、多く見かける様になりました。 最近では、社会人 […]

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空手とテコンドーの違いは?歴史や競技内容の違いを解説空手もテコンドーも全世界で行われており、競技人口はいまや数千万人にものぼると言われています。どちらも武道ですが、空手とテコンドーは何が違うのか分からない方も多いのではな […]

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空手ダイエットで痩せられる3つの理由とダイエット中の注意点世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、空手ダイエットもその1つです。空手にはさまざまな健康効果があるほか、ダイエットをおこなう際にもオススメの運動となって […]

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空手とキックボクシングの違いとは?最近では以前に比べ、人気が高まっている多くの格闘技が、テレビでも放映されるようになりました。中でもファンが多くなってきている総合格闘技といったジャンルは、年末にも決まって放映がされる程、 […]

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