エクササイズコース

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エクササイズコース

大阪で空手の指導を行う当道場の女性エクササイズコースは、空手道の動き、特徴を活かしたダイエットクラスです。初心者の方を中心に指導いたします。
現在は10代~50代の方が通われており、その内の9割は全くの初心者です。

大阪にある当道場では、プロ選手を目指す方から初心者の方まで幅広く指導を行っておりますので、運動・スポーツの経験が無い方、体力に自信が無い方も安心して通っていただけます。
空手を通して楽しみながらエクササイズの効果を実感していただけるため、これまで様々なダイエットにチャレンジして成果が出なかった方にも当道場はおすすめです。
体験練習・見学は随時受け付けておりますので、ご要望の場合はお気軽に大阪の当道場までご連絡ください。

料金表

入会時料金

入会金 10,000円
1ヶ月分の会費 3,500円

※入会申込書は道場で記入いただきます。
※女性エクササイズコースには保険はありません。

料金(月額)

女性エクササイズ 3,500円(週1回/月4回の練習)

パーソナルレッスン

当道場の西村代表が指導を行うパーソナルレッスンは、空手の基本から実践、ダイエットを目的としたトレーニングなど、受講生のご希望に合わせて行います。
身体の使い方やバランスのアドバイスなど、マンツーマン体制で丁寧にお教えいたします。
下記の料金は道場生の金額になります。
道場生以外の方は1名につき500円プラスになります。

1名 3,500円/1時間
2名 4,000円(1人あたり2,000円)/1時間

■時間

日曜日 14:30~19:30
祝日 12:00~19:30
5週目休館日 14:30~21:00

※すでに予約が埋まっている時間帯もあります。
例)1時間コースの場合は、18:30~19:30が最終になります。
基本的にクラスで道場を使用していない時間です。

スケジュール

火曜日
10:30~11:10 レディースクラス
木曜日
19:00~19:40 レディースクラス
金曜日
10:30~11:10 レディースクラス

エクササイズコースの3つのポイント

空手はダイエットに最適

空手はダイエットに最適

空手は心と身体が鍛えられることはもちろん、稽古を通して健康的な身体を手に入れられます。
空手には「静」と「動」の方があり、それぞれを繰り返すことでダイエットに欠かせない有酸素運動の動きを取り入れるられます。

大阪にある当道場ではケガが無いよう細心の注意を払って指導を行っておりますので、格闘技に対してケガのイメージをお持ちの方も安心してお越しください。
楽しい稽古を通して理想の体型と強さを手に入れられるため、これまでご利用された方からはお喜びの声を多数いただいております。
本格的にシェイプアップしたいとお考えの場合は、当道場がご提供する女性エクササイズコースをご検討ください。

パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

大阪で空手の指導を行う当道場のパーソナルレッスンは、練習生1~数人につき、先生が付いて個別指導を行う有料レッスンです。
元スポーツトレーナーとして活躍していた西村代表が、理論から実践までを納得するまで指導いたします。

レッスン内容は、空手の基本からその他実践・ダイエットを目的としたトレーニングなど、受講生の希望に合わせて行います。これまでご自身で行っていた稽古の復習も、パーソナルレッスンを取り入れることでより深く理解していただくことが可能です。
ダイエットや健康管理は常に孤独が付きまといますが、トレーナーとの二人三脚であればモチベーションも維持できます。より質の高い練習をご希望の場合はお問い合わせください。

細かく丁寧な指導

細かく丁寧な指導

パーソナルレッスンでは、豊富な実績と経験を持つ指導員が丁寧にお教えいたします。
個人レッスンのため効率的に学べることはもちろん、大阪で空手の指導を行う当道場の練習生も受講していただけます。

身体の使い方やバランスのアドバイス、またはコアなトレーニングもご希望によって行いますので、ご自身が納得される形でレッスンを進められるのもパーソナルレッスンの特徴です。
大阪で様々な方へ空手を教える空手道誠空会「大阪道場」は、初心者の方も気軽に通える道場です。
細かいご質問に関しても分かりやすくお答えいたしますので、パーソナルレッスンをご要望の方はお気軽にお申し付けください。

お問い合わせ

TEL 06-6350-3332

お電話、お問い合わせフォームにて対応しております。
※練習中はお電話に出れないこともあります。申し訳ございません。

お問い合わせ

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